Изжога: Как справиться с дискомфортом
Что такое изжога?
В соответствии со своим названием, изжога характеризуется чувством жжения в нижнем отделе груди и ощущением кислого или горького привкуса во рту. Обычно это происходит после приема большой порции еды или в положении лежа. Изжога может длиться иногда несколько минут, а иногда несколько часов.
Что вызывает изжогу?
Когда мы едим, пища изо рта попадает в пищевод, соединяющий ротовую полость с желудком. У большинства людей длина пищевода составляет приблизительно 25 см. Между пищеводом и желудком существует небольшое отверстие, через который еда поступает в желудок. Специальная мышца закрывает этот проход после того, как пища попадает в желудок. Если эта мышца не обеспечивает достаточного замыкания прохода, кислота из желудка попадает в пищевод, раздражая его стенки. Это явление называется рефлюксом.
Изжога может быть вызвана различными причинами. Однако, чаще всего, она возникает от переедания, при наклонах тела вниз, или в положении лежа. Беременность, тесная одежда, сдавливающая желудок, стресс и некоторые продукты могут также вызвать изжогу. Ниже в таблице приведены факторы, усиливающие изжогу.
Что может вызвать усиление изжоги?
- Курение.
- Употребление кофе (как обычного, так и не содержащего кофеина) и другие напитки, содержащие кофеин.
- Употребление алкоголя.
- Цитрусовые.
- Помидоры и томатные продукты.
- Шоколад, мята и продукты, содержащие мяту.
- Жирные и острые продукты (пицца, блюда, приправленные чили или карри).
- Лук.
- Избыточный вес тела.
- Аспирин или ибупрофен (могут выпускать под названием мотрин).
- Некоторые другие медицинские препараты (проконсультируйтесь с врачом).
Должна ли изжога вызывать серьезные опасения?
Если она возникает лишь время от времени, то это не должно вызывать серьезных опасений. Однако, частое появление изжоги может стать причиной эсофагитиса (воспаления внутренней поверхности пищевода). При переходе этого заболевания в острую форму, пищевод может сузиться, что вызовет кровотечение и трудности при глотании пищи.
Что помогает избежать изжоги?
Изменение некоторых привычек поможет вам избежать изжоги. Для этого попробуйте следовать советам, приведенным ниже:
- Поместите брус высотой 10-15 см под ножки под изголовьем вашей кровати.
- Ешьте за 2-3 часа перед тем, как вы собираетесь лечь. Если вам нужен лишь короткий отдых, постарайтесь подремать на стуле или кресле.
- Если у вас имеется избыточный вес, постарайтесь избавиться от него.
- Не переедайте.
- Употребляйте нежирные продукты с высоким содержанием протеина.
- Не носите тесную одежду и не затягивайте пояса и ремни слишком сильно.
- Избегайте продуктов и всего того, что обычно вызывает у вас усиление изжоги.
Что делать при усилении изжоги?
Если следование вышеприведенным рекомендациям и прием средств, понижающих кислотность, не помогает вам справиться с симптомами болезни, проконсультируйтесь с врачом. Он может назначить вам прием дополнительных медицинских препаратов или дать направление на обследование.
Лекарства от изжоги
Существует несколько видов лекарств от изжоги. H2 блокаторы (выпускаются под названиями пепсид, тагамет, зантак) уменьшают количество кислоты, вырабатываемой в желудке. Некоторые из них продаются в аптеках без рецепта. Другие лекарства, такие как омепразол (выпускается под маркой Прилосек) и лансопразол (выпускается под маркой Превасид).
