Советы при заболевании вен нижних конечностей

  • Вредно длительно пребывание в одном положении. Если вы стоите, старайтесь время от времени прохаживаться, переступать с ноги на ногу, сделать гимнастику (см. ниже).
  • Если предполагается длительное пребывание на ногах Применяйте компрессионный трикотаж
  • Долгое сиденье венам не на пользу. Возникает застой крови, увеличивается объем крови в ногах, что приводит к значительному давлению на стенки вен с последующим их расширением. Если вы сидите, поставьте ноги на маленькую скамеечку, держите ноги в приподнятом положении.
  • Вам приходится долго сидеть за столом. Выполняйте гимнастику для ног: вращение стопами, разгибание и сгибание  стоп, несколько раз кратковременно напрягите мышцы голени и бедер.
  • Следите за своим весом. Употребляйте больше овощей, фруктов, круп (особенно гречневую), клетчатки, витаминов (особенно витамин С и аскорутин)
  • Обувь нужно носить на каблуке не выше 3-4 см. Отсутствие каблука нежелательно – ухудшается отток венозной крови из голени.
  • Всегда носите колготки таких моделей, которые фиксируют сосуды, снижают нагрузку на вены. Например, колготки с поддерживающим эффектом (Comfort, Clarisse, Fitness)
  • Ежедневно отдыхайте лежа 15-20 минут, положив ноги на подушку или валик, придавая ногам приподнятое положение. В таком положении смотрите телевизор, читайте.
  • Посоветуйтесь со своим лечащим врачом о необходимости медикаментозного лечения.

Не рекомендуется:

  • Класть ногу на ногу.
  • Носить чулки, узкие брюки, леггинсы, тесную обувь – они сдавливают вены ног, нарушают циркуляцию крови.
  • Горячая ванна, сауна – происходит активизация кровообращения, такая нагрузка сосудам не на пользу.
  • Солнечные ванны и солярий – ультрафиолетовые лучи снижают эластичность тканей.

Рекомендуется:

  • Обливайте ноги прохладной водой. Несильной струей из шланга «пройдитесь» от пальцев к пяткам, затем вверх по икроножной мышце до коленной впадины по одной и по другой ноге, затем по передней стороне каждой ноги поочередно от пальцев по подъему до колена.
  • Плавание в бассейне.
  • Душ (направляйте поочередно то теплые, то холодные струи), джакузи (массаж струйками воды венам только на пользу).
  • Магнитотерапия — укрепляет венозные стенки, улучшает микроциркуляцию, уменьшает чувство тяжести в ногах.
  • Прерывистая пневматическая компрессия для лечения застоя в конечностях.

Лечебная гимнастика

  1. Исходное положение – стоя. Поднимание на носках с перекатом на пятки – 10-15 раз. Повторить 2-3 раза.
  2. Усложненный вариант – стоя, под носки подложена опора высотой 2-3 см. Вариант упражнения 1 – во время выполнения упражнения зажать и удерживать между голеней тонкую тетрадку.
  3. Встряхнуть ноги – 20-30 секунд. Выполнять после выполнения каждого упражнения.
  4. Исходное положение – стоя. Вращение стопами в обе стороны – 15 раз в каждую сторону. Повторить 2-3 раза.
  5. Исходное положение – лежа на спине (возможно – сидя). Вариант упражнения 3.
  6. Исходное положение – лежа на спине (возможно – сидя). Сгибание и разгибание стоп – 15-20 раз. Повторить 2-3 раза.
  7. Исходное положение – лежа на спине (возможно – сидя) – «велосипед» — 30 секунд. Повторить 2-3 раза.
  8. Исходное положение – лежа на спине. Под голени подложен небольшой валик. Отдых 2-3 минуты.

Осложнения варикозной болезни вен конечностей

Хроническая венозная недостаточность проявляется:

  • синдром «тяжелых ног»
  • отеком – переходящим или стойким
  • гипер- или гипопигментацией (светлые или темные точки и пятна)
  • липодерматосклерозом (уплотнение кожи и подкожной жировой клетчатки)
  • экземой (мокнущее поражение кожи)
  • венозной трофической язвой (открытой или зажившей)
  • Кровотечение, возникшее при разрыве варикозного узла.
  • Тромбофлебит, т.е. воспаление  стенки вены с появлением в просвете тромбов.
  • Трофическая язва, возникает при отсутствии необходимого кровоснабжения кожи.
  • Тромбоэмболия легочной артерии – САМОЕ ГРОЗНОЕ ОСЛОЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ В БОЛЬШИНСТВЕ СЛУЧАЕВ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ ГИБЕЛЬЮ ПАЦИЕНТА.

Осложнения возникают при:

  • Отсутствии регулярного контроля состояния вен. Как осуществлять такой контроль? Обратитесь за консультацией семейного врача, сосудистого хирурга, которые могут назвачить вам дуплексное сканирование вен и по его рузельтатам – лечение.
  • Некачественном исполнении вышеперечисленных рекомендаций.

Какова регулярность контроля состояния вен?

  • При отсутствии жалоб – 1 раз в 6 месяцев
  • При предъявлении жалоб – НЕМЕДЛЕННО

Какая диагностика вен нижних конечностей предпочтительнее в настоящее время?

Однозначно, дуплексное сканирование вен н/конечностей, т.к. данная методика является «золотым» стандартом диагностики заболеваний вен в настоящее время.

Подготовки пациента для проведения исследования  не требуется, т.к. процедура абсолютно неинвазивная (без повреждения тканей организма, кожных покровов, без введения рентгеноконтрастных препаратов)