Что такое коронарная болезнь?
Коронарная болезнь (КБ) – это поражение сосудов сердца (коронарных артерий). Коронарная артерия – это кровеносный сосуд, по которому кровь доставляется к сердцечной мышце. Артерии представляют собой узкие трубочки. На их стенках в некоторых местах может скапливаться жироподобное вещество в виде бляшек, которое блокирует или замедляет течение крови и поступление кислорода по артериям. Это может происходить в любой артерии, но когда это происходит в коронарной артерии, сердце начинает недополучать кровь и кислород, которые необходимы ему для нормальной работы. Если такой же процесс происходит в кровеносных сосудах мозга, это может стать причиной инсульта. Поражение сосудов сердца может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, в том числе, стенокардию (боль или сдавливания в груди), а также сердечные приступы.
Что является причиной поражения сосудов сердца?
Коронарной болезни подвержены как мужчины, так и женщины. Она может быть наследственной (передаваться от родителей детям), а может развиться с возрастом по мере накопления бляшек в артериях. Избыточный вес, высокое кровяное давление, сахарный диабет увеличивают риск поражения сосудов сердца. Повышенный уровень холестерина также может привести к КБ (см. ниже). КБ может быть спровоцирована вредными привычками, например, курением, частым употреблением продуктов с высоким содержанием жира, недостатком физических упражнений.
Что такое холестерин?
Холестерин присутствует и вырабатывается в организме каждого человека. Он также содержится в мясе и молочных продуктах. Существует несколько типов холестерина в виде липопротеидов низкой плотности (ЛНП) и липопротеидов высокой плотности (ЛВП). ЛНП называют «плохим» холестерином, так как он может налипать на стенки артерий, образуя бляшки и тем самым сужая просвет артерий. ЛВП называют «хорошим» холестерином, так как он защищает ваши артерии от налипания бляшек.
Как можно снизить риск заболевания КБ?
- Не курите. Никотин повышает кровяное давление, так как он увеличивает выработку адреналина в организме. Это заставляет кровеносные сосуды сужаться, что приводит к повышенному сердцебиению. Если Вы курите, попросите Вашего врача составить вместе с Вами план, который поможет освободиться от этой привычки. После 2-3 лет отказа от курения, риск заболевания КБ у вас будет таким же, как у человека, который никогда не употреблял табак.
- Контролируйте кровяное давление. Если у Вас высокое кровяное давление, спросите врача, какими средствами Вы можете понизить его. Если вы принимаете лекарство от высокого давления, в точности следуйте инструкции, данной Вашим врачом.
- Физические упражнения. Регулярные занятия помогут укрепить сердце и уменьшат риск сердечных заболеваний. Если у Вас высокое кровяное давление, регулярные упражнения также помогут снизить его. Однако Вам нужно посоветоваться с доктором о том, какими видами упражнений лучше всего заниматься. Старайтесь заниматься 4-6 раз в неделю, не менее 30 минут каждый раз.
- Посоветуйтесь с вашим врачом, можно ли Вам каждый день принимать минимальную дозу аспирина. Аспирин помогает профилактике КБ, но длительный прием этого лекарства также может быть связан с некоторым риском.
- Проконсультируйтесь с Вашим врачом по поводу витаминных добавок. Во многих исследованиях доказано, что витамин Е снижает риск сердечных заболеваний. Другие витамины также могут помочь Вам избежать КБ. Если Вам больше 50 лет, Вам необходимо принимать качественные мультивитамины каждый день.
- Перейдите на здоровый сбалансированный рацион питания. Включите в него продукты с низким содержанием холестерина и насыщенных жиров, так как в организме человека насыщенные жиры также превращаются в холестерин.
Что делать, если Вы предприняли все эти меры, но кажется, что они не помогают?
Во-первых, чтобы результат стал ощутимым, Вашему организму необходимо время. Врач поможет Вам наблюдать за положительными изменениями в анализах. Если уровень холестерина не придет в норму в течении 6-12 месяцев, врач может назначить Вам медицинские препараты для его снижения. Однако, чтобы прием лекарств был эффективным, Вам нужно продолжать вести здоровый образ жизни.
Эта статья дает лишь общие рекомендации и не может учесть индивидуальные особенности каждого человека. Если Вы хотите узнать, насколько эти рекомендации могут быть применимы к Вам и получить больше информации на эту тему, необходимо обратиться к врачу.
Не рискуйте! Не откладывайте визит к врачу на потом. Берегите свое здоровье и здоровье своих близких.
Leave a reply
Leave a reply