Диабет

Диабет (также называемый сахарным диабетом) — это состояние, при котором повышается содержание глюкозы (разновидность сахара) в крови. Исследования показывают, что только половина людей, страдающих диабетом, проходят необходимые обследования и имеют установленный диагноз. Знание признаков этого заболевания и его профилактика помогут сохранить здоровье и избежать осложнений.

Что такое диабет?

Диабет — это заболевание, при котором организм не вырабатывает достаточно инсулина, либо «использует его не так как надо». Инсулин — это гормон, который регулирует уровень сахара в крови.

В норме наш организм значительную часть  получаемой пищи перерабатывает в глюкозу. Затем с помощью инсулина глюкоза транспортируется внутрь клеток. Если инсулина вырабатывается мало, или он «работает» не так, как сле­дует, глюкоза не может попасть в клетки  тела и остается в крови. Так происходит повышение уровня сахара в крови.

Различают диабет 1 -го и 2-го типа.

Диабет 1-го типа

Диабет 1-го типа часто называют инсулинзависимым диабетом. Люди с этим заболеванием должны получать инсулин извне, чтобы не умереть, поскольку их организм вырабатывает мало собственного инсулина или не вырабатывает его вообще. Диабет 1-го типа составляет 10% всех случаев заболеваний диабетом.

Диабет 2-го типа

Диабет 2-го типа известен как «инсулиннезависимый». При этом диабете инсулин вырабатывается, но «работает не так как надо». Организм как будто не воспринимает действие инсулина, но начинает производить его еще больше, чтобы держать уровень глюкозы в норме. Через некоторое время он перестает справляться с выработкой такого большого количества инсулина, и глюкоза появляется в крови, т.е. возникает диабет. Диабет 2-го типа может быть вызван другими заболеваниями и даже стать результатом побочных действий некоторых лекарственных препаратов.

Больные диабетом 2-го типа обычно не нуждаются в инсулине извне. Они могут регулировать уровень глюкозы с помощью диеты или приема сахароснижающих препаратов (либо комбинации того и другого).

Факторы риска

Диабет может возникнуть в любом возрасте, даже у детей и подростков. В большинстве случаев (90%) диабет развивается после 45 лет. Риск возникновения заболевания увеличивается при наследственной предрасположенности и нездоровом образе жизни. При оценке риска следует обратить внимание на следующие факторы:

  • возраст — 45 лет и старше;
  • избыточный вес;
  • случаи заболевания диабетом по отцовской или материнской линии;
  • малоподвижный образ жизни;
  • эпизоды повышения уровня сахара в крови в прошлом;
  • высокое кровяное давление;
  • высокий уровень холестерина;
  • гестационный диабет (диабет во время беременности) в анамнезе либо избыточная масса ребенка на момент рождения (более 4-х кг);
  • сердечно-сосудистые заболевания в анамнезе.

Симптомы

Симптомы диабета 1-го и 2-го типа сходны (см. таблицу 1), но диабет 2-го типа выявить сложнее. Его симптомы зачастую настолько слабы, что либо полностью отсутствуют, либо на них не обращают внимания. Лишь при очень высоком уровне сахара в крови проявляется симптоматика этого заболевания.

Проверка уровня сахара в крови

Существуют специальные тесты, позволяющие проверить уровень сахара в крови. Если он повышен, это может быть признаком диабета. Для диагностики диабета используют три вида тестов.

Определение концентрации глюкозы в крови натощак (за 8 часов до этого теста нужно прекратить есть, пить можно только воду). Это самый простой и наиболее распространенный тест для диагностики диабета.

Измерение уровня сахара в крови в любое время, независимо от приема пищи.

Тест толерантности к глюкозе. У пациента измеряют уровень сахара в крови после ночного голодания, затем предлагают выпить раствор глюкозы. Через несколько часов вновь измеряют уровень сахара в крови.

После 45 лет рекомендуется проходить тест на диабет каждые 3 года. При наличии других факторов риска необходимо делать этот тест более часто.

Профилактика

Для профилактики диабета необходимо правильное питание и регулярные физические упражнения. Нормализация веса является одним из важнейших факторов профилактики диабета. Итак, для уменьшения риска развития этого заболевания необходимо:

поддерживать вес в норме;

придерживаться хорошо сбалансированной диеты для поддержания в норме холестерина и кровяного давления;

заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день не менее 4 раз в неделю.

Осложнения

Если тесты показывают, что у вас повышен уровень сахара в крови, необходимо начать лечение. Если не взять эту болезнь под контроль, могут возникнуть следующие серьезные проблемы со здоровьем:

  • заболевание почек, которое приведет к высокому кровяному давлению и/или почечной недостаточности;
  • расстройство зрения вплоть до полной его потери;
  • повреждение нервов и кровеносных сосудов ступней, отчего нач­нутся боли, онемение, инфекции, что, в свою очередь, может при­вести к ампутации пальца, ступни, ноги;
  • повышение уровня холестерина, способствующее развитию ин­сульта или сердечных заболеваний;
  • развитие инфекций: воспаление мочевого пузыря или почек, ваги­нальные, грибковые и кожные инфекции;
  • проблемы беременности;
  • нарушения функции щитовидной железы.

Наилучшими мерами профилактики этих осложнений являются поддержание уровня сахара крови в пределах нормы и ведение здорового образа жизни. Иногда эти меры подкрепляют дополнительным приемом лекарственных препаратов

Если у вас диабет

Существует много способов снизить риск осложнений и чувствовать себя здоровым. Вам нужно:

  • нормализовать вес и поддерживать его на этом уровне, придерживаться здоровой диеты (меньше жира!), регулярно заниматься физическими упражнениями;
  • не курить;
  • регулярно осматривать свои ступни (для профилактики инфекций не допускайте мозолей и вросшего ногтя);
  • проходить регулярные медицинские обследования (следите, чтобы состояние ваших ног, глаз, почек регулярно проверял врач);
  • поддерживать уровень сахара крови в пределах нормы; если снижения веса, диеты, физических упражнений, лекарств для приема внутрь недостаточно, может потребоваться инсулиновая терапия;
  • регулярно обследовать щитовидную железу.

Подведем итог

Если у вас есть риск развития диабета, пройдите обследование. Снизить риск помогает поддержание веса в норме, правильное питание, регулярные физические упражнения и консультации у врача. Если у вас уже есть диабет, пользуйтесь врачебной помощью, чтобы держать его под контролем и не допустить осложнений.