Почему беспричинно появляется лишний вес
Когда после новогодних каникул с обильными застольями стрелка весов продвигается на 3-4 килограмма вперед, удивления обычно не возникает. Но если лишний вес появляется при соблюдении принципов здорового образа жизни, отсутствии вредных привычек, многие заметно озадачиваются. В таких случаях диетологи рекомендуют как можно скорее сдать анализы в Люблино, а также изучить повседневную деятельность на предмет малозаметных, но все же провоцирующих появление проблемы факторов.
На что обратить внимание
- Затяжной стресс. Подразумевается не только нервное и эмоциональное напряжение, но и чрезмерные физические нагрузки. Все это сопровождается повышением концентрации в крови кортизола, который способствует формированию подкожной жировой клетчатки. Минимизировать последствия стрессовых факторов помогут седативные препараты на растительной основе, а также полноценный отдых.
- Прием лекарств, оказывающих влияние на метаболизм. Так, антацидные средства, используемые для борьбы с изжогой, язвенной болезнью, нарушают процесс переваривания белков. Среди побочных эффектах иных препаратов встречаются повышение аппетита, задержка жидкости в организме, и вес неизбежно растет. В таких случаях следует проконсультироваться с лечащим врачом, внести изменения в ежедневный рацион, питьевой режим, расписание тренировок.
- Занятия фитнесом. При адекватных нагрузках увеличивается объем мышечной массы. Даже если она и не лишняя, но весит значительно больше проблемного жира. Нейтрализовать фактор поможет индивидуальная программа тренировок, составленная с участием инструктора, а также еженедельные замеры объемов тела и контроль за его массой.
Регулярно посещая стоматологию в Люблино и занимаясь профилактикой здоровья по другим направлениям, вы избавляете свой организм от таких факторов повышения веса, как болевые стрессы, гормональные перепады, прогрессирующий сахарный диабет и другие недуги. После нейтрализации причины достичь желаемых объемов поможет сбалансированная диета.
