Что может помочь при боли в пояснице?
Рис.1. Строение позвонка Nerve – нерв Vertebra – позвонок Disk – межпозвоночный диск Устранить боль в пояснице вам поможет отдых в следующем положении. Лягте на спину на пол, положив подушку под полусогнутые колени, при этом вы можете либо поместить ступни на стул, либо оставить их на полу (см. Рис.2). Это поможет снять напряжение в спине,
Read more
